Witam, trenuje ok.4 lat intesywnie ale nigdy sie nie rzeźbiłem.Planuej teraz trenowac 5 dni w tygodniu + ok 40min.aerobów z 4 dni w tyg. i boje sie ,że strace zbyt duzo mięsa i siły w stosunku do spalonego tluszczu i mysle jak by sie tu zabezpieczyc przed tym. Jakies propozycje ?? BCAA ? Glutamina ??
witam mam pytanko czy n.o.explode ma jakies skutki uboczne , bo od 3 dni biore n.o explode + xxl mass + bcaa zgodnie z wskazaniami i jakos sie dziwnie czuje zawroty głowy poty i słabosci to nie sa moje pierwsze przygody z odzywkami
Witam, chodzę zarówno na siłownie jak i na boks. Jakie suplementy, które bierze się przy ćwiczeniach na siłowni polecacie również na sztuki walki? Myślę, że BCAA przed i po treningu boksu będzie odpowiednie. A czy kreatyne w dniu treningu sztuk walki zażywać jak w dni treningowe czy nietreningowe? Z góry dzięki za odpowiedź.
niedlugo zaczynam 2gi cykl na monohydracie kreatyny i zastanawiam sie co bedzie lepsze do tego: aminokwasy BCAA czy tauryna. podejrzewam ze warto tez stosowac glukoze, bo wczesniej bralem w celu lepszego wchlaniania, a chyba nie bedzie to przeszkadzalo z tymi "dodatkami"
Witam czy jest tu ktoś kto moze mi pomóc jak i co brac i kiedy. Moja waga na ten czas to 99kg,wzrost 190cm . Chciałbym troche stracic tłuszczyku na brzuchu a rece i barki wzmocnic pomóżcie . Activlab-BCAA 1000 - Tabletki Creatine Monohydrate - Proszek Olimp - Thermo speed extreme - Tabletki OstroVit - WPC 80 Białko - Proszek
witam mam pytanie, czytalem wiele tematow na ten temat ale odpowiedzi sobie zaprzeczaly... a mianowicie czy na redukcji mozna biegac na czczo? (po zazyciu BCAA) czy nie spala sie wtedy w duzej mierze miesnie? Oczywiscie dieta jest i bedzie, aeroby 4-5 razy w tyg na czczo z poczatku 20-30 min a potem 1 h, i wegle stopniowo bede przycinal i troszke [...]
skonczylem wlasnie puszke xpanda, zostalo mi jeszcze pol puszki nitrobolonu (zaczalem go mniej wiecej w polowie opakowania xp), mam jeszcze bcaa co dokupic do tego nitrobolonu? druga puszke xp? jakis monohydrat? celem jest masa, trenuje boks + silownia - nie sprzyja to robieniu kg,
Wiec problem jest niestepujący czy odzywki typu super pump 250,bcaa,mono z Olimp maja w sobie jakies hormony,prohormony?? :D chodzi o to ,ze kumpel ma stracha do brania supli tego typu :D i gada do mnie pierdoły Te suple ktore wypisałem aktualnie posiadam CZY PO NICH SA JAKIEŚ PROBLEMY Z ZASPOKAJANIEM KOBIET ITP?? xdd z góry dzięki
witam mam takie dziwne pytanie, ile może potrwać redukcja jeśli chciałbym zejść z 26 % bf do 5-8 %? Dieta wysokobiałkowa, 1 posiłek z weglami przed treningiem. Hitt Suple-bcaa jakis lajtowy spalacz. Około ilu tygodni mogłoby to trwać? czy 7 tygodni wystarczy?
ello mam 16 lat 60kg. jak uzyskać suchą mase mięśniową ? (dieta w 50%) jakie suple ? aktualnie skończyłem gain bolica 4kg. i teraz cykl creatyna vitalmax 300g, BCAA activlab, Argi power 120 kap.
Cześć jak mam dawkować CM3? Na etykiecie jest: I porcja zaraz po przebudzeniu II porcja 30minut przed treningiem II porcja po treningu Problem w tym że wstaje o 9:45 a na siłowni jestem o 10:30 i pierwsze dwie dawki Mi nie pasują. Co byście proponowali? Dodam że jedna porcja to 4 kapsułki. Do CM3 mam BCAA i AnimalaPUMP.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , mam taki problem odnosnie brzucha. Cwicze od 10 miesiecy na silowni, trzymam sie diety i do diety dolaczylem po pol roku cwiczac kreatyne mono oraz bcaa a po 2 miesiacach bialko. Ciagle mam taki jakby wzdety brzuch co mi sie nie podoba, moje pytanie takie czy moze byc to od bialka czy pokarmow ? Dzieki z gory za odpowiedz
Witam , ułożyłem pewien zestaw odżywek i mam pytanie do Was Panowie czy to będzie dobre na masę, oczywiście dieta i do tego Dextrex Juice po treningu, kreatyna oczywiście w zalecanej dziennej dawce, plus białko Sweet whey aminostar 2x dziennie oraz BCAA Extreme pure aminostar 2 kapsułki przed i 2 po treningu , czekam na wasze opinie ,
witam, mam pytanie: biore obcenie bcaa, co jakis czas przedtreningowke (mocna) i codziennie bulka. w sobote mam duuuza impreze i na 99% sie spije jak meserszmit. czy moge normalnie pic alkohol czy lepiej do teg czasu odstawic wszystkie albo chociaz ktorys z tych produktow?dodam ze po przedtreningowce mam wysokie tetno spoczynkowe.
Witam. Choruje na cukrzyce od 12 lat i poszukuję supli dla siebie. Pytałem się swojej doktor czy mogę brać kreatyne lecz była przeciwna kreatynie i wszystkim odżywkom które katują nerki. Czy może ktoś zna jakieś odżywki które nie obciążają nerek? Jedynie co mogę brać z moich informacji to białko i bcaa.
Mam na sprzedaz size on 1290 gapari za 125 (biorac z super pumpem moge oddac zestaw za 230 bo tez mam na zbyciu), 15 blistorw bcaa olimp po 6,5 zeta za blister, i troche innych supli firm olimp i universal szkoda wypisywac mi wszystko pytac bo moze mam. Numer gg:4389614
Witam, a wiec niedlugo bede robil taki malutki cykl mozna powiedziec, no niestety bez diety... Wiec zakupilem te 3 odzywki jak je teraz polaczyc co i jak brac? Animal Cuts Activlab Bcaa Bialko Matrix Obiad Wysokobialkowy Banan Moglo by tak byc?
Witam zauwazylem ze Activlab ma promocje na cały asortyment -40% i zastanawiam sie nad wyborem suplementow z tej firmy tj. bialko, kreatyna, bcaa i BA. Uzywal ktos z Was tej firmy? Prosze o opinie i pozdrawiam ;)
Witam panów chciałbym żebyście ocenili.. Zaczynam diete z zwiększeniem o 300 kcal od normy zapotrzebowania dołączam do tego Olimp Argi power + Olimp kreatyna Xplode + Dominator mega strong protein po zakończeniu suplementów chcę przejść na redukcje tkanki tłuszczowej z deficytem o 300 kcal do normy zapotrzebowania z dodatkiem BCAA Xplode + thermo [...]
[...] podlalo mnie troche za bardzo , zatem przyda sie redukcja .Mysle nad zmiana treningu ,ogolnie nad zmiana diametralna wzgledem treningu i diety . Mam nasteujace pytanie.Przy redukcji zastosowac spalacz plus bcaa? czy rozsadniej bedzie spalacz i zainwestowac w dobry kompleks witamin .Oczywiscie zaznaczem ,ze rygorystycznie podchodze do diety .
